Помоги плиз!очень прошу ⇐ Художественная гимнастика
-
Автор темыsiritsa
- Новичок
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 26.11.2010
Помоги плиз!очень прошу
Девченочки умоляю подскажите как можно научится держать ноги всторону и вперед без руки!а то уже сколько тренируюсь не получается!пожалуйста!отвечйте!
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 08.01.2011
-
- Интересующийся
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 23.11.2010
-
- Интересующийся
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 21.11.2010
-
- Интересующийся
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 23.11.2010
-
- Интересующийся
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 21.11.2010
Re: Помоги плиз!очень прошу
не, ну это понятно, но согласись, что можно иметь хорошие накачанные ноги, даже чересчур накачанные( когда уже на ногах "банки", что не совсем красиво), но держать ноги чуть выше 90 градусов.все-таки растяжка должна быть не то что хорошая, а очень и очень хорошая))))
-
- Интересующийся
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 23.11.2010
Re: Помоги плиз!очень прошу
конечно, в 1 очередь растяжка, ну и подкачанные ноги, а то получится холодец
-
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 21.11.2010
Re: Помоги плиз!очень прошу
растяжка...с обеденного стола:-) т.е. с большого возвышения. Чтоб рабочая нога была почти около лица (270 гр.) Тогда нога будет спокойно держаться у уха и у носа.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 08.01.2011
Re: Помоги плиз!очень прошу
Советую - поднимать на ноге какую-то тяжесть!например я брала пакет ложила туда 2 книжки и поднимала сколько могла со временем нога без пакета будет сама подниматься высоко:)ПОПРОБУЙТЕ!Нужные мышцы накачиваються очень хорошо!!!!!
-
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 09.01.2011
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 11 Ответы
- 3851 Просмотры
-
Последнее сообщение stbr
-
- 1 Ответы
- 2716 Просмотры
-
Последнее сообщение kiragaz
-
- 6 Ответы
- 2460 Просмотры
-
Последнее сообщение seomaxi
-
- 31 Ответы
- 6217 Просмотры
-
Последнее сообщение rrazum
-
- 6 Ответы
- 4201 Просмотры
-
Последнее сообщение none_smilodon