Художественная гимнастикаПомоги плиз!очень прошу

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
Автор темы
siritsa
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Помоги плиз!очень прошу

Сообщение siritsa »

Девченочки умоляю подскажите как можно научится держать ноги всторону и вперед без руки!а то уже сколько тренируюсь не получается!пожалуйста!отвечйте!

Реклама
Аватара пользователя
Tetyana
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 08.01.2011
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Tetyana »

Можеть помочь только ОЧЕНЬ хорошая растяжка

Аватара пользователя
Ваня
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Ваня »

и крепкие накачанные мышцы

Аватара пользователя
Dataword
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Dataword »

только оооооочень хорошая растяжка, все другие способы бесполезны.

Аватара пользователя
Ваня
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Ваня »

без мышц растяжка бесполезна

Аватара пользователя
Dataword
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Dataword »

не, ну это понятно, но согласись, что можно иметь хорошие накачанные ноги, даже чересчур накачанные( когда уже на ногах "банки", что не совсем красиво), но держать ноги чуть выше 90 градусов.все-таки растяжка должна быть не то что хорошая, а очень и очень хорошая))))

Аватара пользователя
Ваня
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Ваня »

конечно, в 1 очередь растяжка, ну и подкачанные ноги, а то получится холодец

Аватара пользователя
Игорь12
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Игорь12 »

растяжка...с обеденного стола:-) т.е. с большого возвышения. Чтоб рабочая нога была почти около лица (270 гр.) Тогда нога будет спокойно держаться у уха и у носа.

Аватара пользователя
rufuzzz
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 08.01.2011
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение rufuzzz »

Советую - поднимать на ноге какую-то тяжесть!например я брала пакет ложила туда 2 книжки и поднимала сколько могла со временем нога без пакета будет сама подниматься высоко:)ПОПРОБУЙТЕ!Нужные мышцы накачиваються очень хорошо!!!!!

Аватара пользователя
Ziggy
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 09.01.2011
 Re: Помоги плиз!очень прошу

Сообщение Ziggy »

растяжка здесь нужна очень)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение