Скажите пожалуйста!!! ⇐ Спортивная гимнастика

[iiuioujhjhgj]

Скажите пожалуйста,я занимаюсь художественной гимнастикой 6-й год ,но уменя нет никаких подёмов и стопы вообще не тянутся !Что нужно делать чтоб они тянулись???

[nozhenko]

специальные упражнения.