Уличная гимнастика

Новая тема

43 темы

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

кто сколько подтягивается???))

alexxp3 » 20 ноя 2010, 09:24 Последнее сообщение Гость « 16 апр 2017, 11:55
Ответы: 37
alexxp3 » 20 ноя 2010, 09:24
1

2

3

4
Первое сообщение

стандартно турник служит для подтягиваний. так что давайте рассказывайте, кто сколько...

Последнее сообщение

Рекорд 37, сейчас 30
37 Ответы

2026 Просмотры

Последнее сообщение Гость
16 апр 2017, 11:55
А из чего сделаны ваши лямки?

subcdr » 04 дек 2010, 08:50 Последнее сообщение kavovomedovaledi « 26 ноя 2014, 19:38
Ответы: 12
subcdr » 04 дек 2010, 08:50
1

2
Первое сообщение

Из чего сшиты ваши лямки?мне интересен материал,напишите пожалуйста название материала и по свойству удобно в них крутить или не очень,короче плюсы и минусы)

Последнее сообщение

ремни
12 Ответы

3317 Просмотры

Последнее сообщение kavovomedovaledi
26 ноя 2014, 19:38
Отжимания

OnviK » 26 ноя 2010, 10:23 Последнее сообщение Anonymous « 13 апр 2014, 23:41
Ответы: 59
OnviK » 26 ноя 2010, 10:23
1

2

3

4

5

6
Первое сообщение

В этой теме мне хотелось бы поговорить с другими вайбро о пользе отжиманий от пола. Узнать новые интересные и необычные виды отжиманий. И главное как добиться большого прироста. Ведь наверное многие слышали о сказочном Педди Дойле который делает упражнение по 10000 повторов. Реально ли обычному человеку дойти до тысячи например? Ещё хотелось бы узнать сколько люди отжимаются и какой техникой, по какой программе?

Последнее сообщение

80 раз в минуту + 20 раз за 20 сек.
59 Ответы

7260 Просмотры

Последнее сообщение Anonymous
13 апр 2014, 23:41
Кто сколько подтягивается ??

aroslichenko » 21 ноя 2010, 08:45 Последнее сообщение Inna « 11 ноя 2012, 22:24
Ответы: 99
aroslichenko » 21 ноя 2010, 08:45
1

…

6

7

8

9

10
Первое сообщение

Чистыми 24 раза

Последнее сообщение

5 раз, когда муж помогает. Ну я же все таки девочка )
99 Ответы

21597 Просмотры

Последнее сообщение Inna
11 ноя 2012, 22:24
Дворовый тренер

dobrin » 21 ноя 2010, 10:21 Последнее сообщение Anonymous « 20 июн 2012, 00:31
Ответы: 8
dobrin » 21 ноя 2010, 10:21

Первое сообщение

Не знаю в курсе кто или нет. Дворовый тренер -социальный проект ЕдРо , руководитель проекта Роднина Ирина Константиновна. Не буду особо вдаваться в подробности, на сайте едросов есть полная информация, но одна из задач-возведение спортивных площадок во дворах широкого профиля (в том числе гимнастических), дословно В крупных населенных пунктах они будут располагаться на дворовых территориях многоквартирных домов, в сельских округах – на свободных от жилой застройки участках. Каждая спортплощадка...

Последнее сообщение

ничего строить не надо нужна небольшая територия у дома с резиновым покрытием пару палок мешочков и ремней эластика и тренера и музыку на 2 часа и всё норм люди с удовольствием идут я собирал без ничего до 40 человек

8 Ответы

2023 Просмотры

Последнее сообщение Anonymous
20 июн 2012, 00:31
выносливость 0_0

minakov » 23 ноя 2010, 10:21 Последнее сообщение dobrin « 10 май 2012, 21:05
Ответы: 31
minakov » 23 ноя 2010, 10:21
1

2

3

4
Первое сообщение

я на турнике могу максимум подходов 3-4 сделать, и то если повторений не боше 10это ж ведь от выносливости зависет ?как её тренировать?))

Последнее сообщение

Вітьок BONES Таран, ты 14 лет робишь 10 по 10 или тебе 14 и ты робишь 10 на 10? а мож и то и то? ручонки вылезли и началось...
31 Ответы

4112 Просмотры

Последнее сообщение dobrin
10 май 2012, 21:05
Кто умеет солнышко на турнике?

aroslichenko » 28 ноя 2010, 08:48 Последнее сообщение Anonymous « 14 апр 2012, 13:33
Ответы: 29
aroslichenko » 28 ноя 2010, 08:48
1

2

3
Первое сообщение

Я ищо учусь!

Последнее сообщение

Ребят, как останавливаться на больших оборотах назад без лямок? Если не получилось залететь, летишь в обратную сторону, а там хват не спасает и срывает с турника. Как можно резко снизить скорость или что посоветуете?
29 Ответы

4067 Просмотры

Последнее сообщение Anonymous
14 апр 2012, 13:33
У каво какой объем руки?

aroslichenko » 25 ноя 2010, 08:47 Последнее сообщение Anonymous « 12 фев 2012, 20:39
Ответы: 45
aroslichenko » 25 ноя 2010, 08:47
1

2

3

4

5
Первое сообщение

Бицуха 34

Последнее сообщение

Расслабленная 35 в напряге 40 вес 80 рост 1.78 за месяц с 36 до 40 раскачал
45 Ответы

6453 Просмотры

Последнее сообщение Anonymous
12 фев 2012, 20:39
Кто, где живёт?

Brant » 22 ноя 2010, 08:46 Последнее сообщение briz « 06 май 2011, 07:35
Ответы: 57
Brant » 22 ноя 2010, 08:46
1

2

3

4

5

6
Первое сообщение

я живу в военном городке.Россия

Последнее сообщение

беларусь
57 Ответы

6028 Просмотры

Последнее сообщение briz
06 май 2011, 07:35
Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

subcdr » 11 дек 2010, 08:52 Последнее сообщение Anonymous « 27 апр 2011, 16:42
Ответы: 27
subcdr » 11 дек 2010, 08:52
1

2

3
Первое сообщение

Например различные выходы,соскоки,обороты и как их делать

Последнее сообщение

Я умею только элементарные вещи Эндо, Вейлер ну и т.д.
27 Ответы

3724 Просмотры

Последнее сообщение Anonymous
27 апр 2011, 16:42
Со скольки лет вы занимаетесь на турнике?

Brant » 02 дек 2010, 08:49 Последнее сообщение Mallboro « 23 апр 2011, 05:44
Ответы: 29
Brant » 02 дек 2010, 08:49
1

2

3
Первое сообщение

Я с 9-ти лет начал а мне сейчас 18!!!

Последнее сообщение

дома в квартире турник висит лет с 12, подтягивался пару раз.
Серьёзно стал заниматься с лета 2010года, т.е. в 16, почти в 17 лет :(
29 Ответы

3991 Просмотры

Последнее сообщение Mallboro
23 апр 2011, 05:44
Кто за подтягивание с весом?

aroslichenko » 01 дек 2010, 08:49 Последнее сообщение Ramiro « 12 апр 2011, 17:03
Ответы: 20
aroslichenko » 01 дек 2010, 08:49
1

2

3
Первое сообщение

Я лично за!

Последнее сообщение

Я за! Я так и делаю
20 Ответы

3547 Просмотры

Последнее сообщение Ramiro
12 апр 2011, 17:03
У кого какой рост

Rocko » 20 ноя 2010, 08:44 Последнее сообщение Mallboro « 06 апр 2011, 05:00
Ответы: 31
Rocko » 20 ноя 2010, 08:44
1

2

3

4
Первое сообщение

173

Последнее сообщение

17 лет
рост - 182см
31 Ответы

4765 Просмотры

Последнее сообщение Mallboro
06 апр 2011, 05:00
Вы курите?

Vanya398 » 23 ноя 2010, 08:46 Последнее сообщение Yg1 « 01 апр 2011, 10:30
Ответы: 31
Vanya398 » 23 ноя 2010, 08:46
1

2

3

4
Первое сообщение

нет!

Последнее сообщение

бросил
31 Ответы

4533 Просмотры

Последнее сообщение Yg1
01 апр 2011, 10:30
Кто умеет Русские обороты?

aroslichenko » 30 ноя 2010, 08:48 Последнее сообщение antigen « 27 фев 2011, 11:22
Ответы: 7
aroslichenko » 30 ноя 2010, 08:48

Первое сообщение

И опасно ли ето?

Последнее сообщение

я может и умею но незнаю как эть у вас называется

7 Ответы

1409 Просмотры

Последнее сообщение antigen
27 фев 2011, 11:22
Под какую музыку вы занимаетесь?

DmitryNa » 09 дек 2010, 08:51 Последнее сообщение Mallboro « 24 фев 2011, 18:43
Ответы: 10
DmitryNa » 09 дек 2010, 08:51
1

2
Первое сообщение

house в любых разновидностях=)

Последнее сообщение

Вообще люблю старый рок, металл 80-ых, 90ых годов!!! Как русский, так и зарубежный!
Когда тренируюсь дома - один, то слушаю такие группы и исполнителей как:
Metallica, Nirvana, Black Sabbath, Ozzy Osborne, ACDC
Крематорий, Черный Обелиск, Сергей Маврин, Анатолий Кипелов!

А вообще выбираю музыку по настроению! :)

На улице с друзьями или толпой на сборах турникменов обычно слушаем, да не обидятся Афроамериканцы нигирские песенки :)
10 Ответы

2291 Просмотры

Последнее сообщение Mallboro
24 фев 2011, 18:43
✓ ХиМиЯ!!! ЗА или ПРОТИВ?????

obmenlink » 06 дек 2010, 08:50 Последнее сообщение Mallboro « 24 фев 2011, 18:36
Ответы: 29
obmenlink » 06 дек 2010, 08:50
1

2

3
Первое сообщение

я против.

Последнее сообщение

Мне кажется, если хочешь накачаться т.е. ни чу-чуть, а добиться хорошей массы, то без химии не обойтись.

Если хочешь заниматься на турниках, то химия не нужна ( с химией нарастишь массу+жир) тренироваться будет с каждым разом труднее, т.к. свой вес становится больше и нарастает довольно быстро.
Но очень неприкольно, что химия довольно-таки отрицательно влияет на здоровье человеческого организма, особенно дешёвая и некачественная.

Может быть в чём-то я и не прав, но енто моё мнение :unknown:
29 Ответы

3757 Просмотры

Последнее сообщение Mallboro
24 фев 2011, 18:36
Кто по какой программе тренируется?

aroslichenko » 14 дек 2010, 08:53 Последнее сообщение Buster « 24 фев 2011, 15:49
Ответы: 21
aroslichenko » 14 дек 2010, 08:53
1

2

3
Первое сообщение

Пишыте!

Последнее сообщение

а я вабще занимаюсь через день брусья турник прес отжимания
21 Ответы

3981 Просмотры

Последнее сообщение Buster
24 фев 2011, 15:49
Когда вы начали тренироваться, и сколько елементов вы уже научились???

varrozans » 21 ноя 2010, 09:25 Последнее сообщение RegPro « 22 фев 2011, 15:39
Ответы: 37
varrozans » 21 ноя 2010, 09:25
1

2

3

4
Первое сообщение

Я занимаюсь только летом.Ето уже 3 лето. До етого лета я только подтягивался на турнике 50 раз и умел стульчик, подъем переворот и выход на 1. А за это я научился больше 15 элементов)))

Последнее сообщение

я эндо в стойку быстро научился
37 Ответы

5223 Просмотры

Последнее сообщение RegPro
22 фев 2011, 15:39
Как накачать верх груди?

aroslichenko » 07 дек 2010, 08:51 Последнее сообщение shprot « 20 фев 2011, 12:07
Ответы: 16
aroslichenko » 07 дек 2010, 08:51
1

2
Первое сообщение

Посоветуйте что нибудь!

Последнее сообщение

отжимания от пола когда ноги сверху
16 Ответы

3707 Просмотры

Последнее сообщение shprot
20 фев 2011, 12:07
Как накачать крылья?

aroslichenko » 13 дек 2010, 08:52 Последнее сообщение shprot « 19 фев 2011, 21:48
Ответы: 20
aroslichenko » 13 дек 2010, 08:52
1

2

3
Первое сообщение

Желательно на турнике,брусьях.

Последнее сообщение

широкий хват дает развитие в ширь, меньшая амплитуда рук больше нагрузки на спину, поэтому широкий хват лучше всего,при чем все разновидности, типа хват прямой нижний за спину
20 Ответы

3700 Просмотры

Последнее сообщение shprot
19 фев 2011, 21:48
Какой у вас тип телосложения?

ObesqueOffelo » 12 дек 2010, 08:52 Последнее сообщение shprot « 07 фев 2011, 09:10
Ответы: 9
ObesqueOffelo » 12 дек 2010, 08:52

Первое сообщение

Спортивного телосложения я:)

Последнее сообщение

ендоморф

9 Ответы

1459 Просмотры

Последнее сообщение shprot
07 фев 2011, 09:10
У кого сколько времени выходит на занятие на турнике?

mskKokasn » 16 дек 2010, 08:53 Последнее сообщение Федот « 02 фев 2011, 03:35
Ответы: 9
mskKokasn » 16 дек 2010, 08:53

Первое сообщение

в день примерно часов 6

Последнее сообщение

уже не много,хожу часто и еще дома есть,но занимаюсь недолго,очень жарко не могу

9 Ответы

1415 Просмотры

Последнее сообщение Федот
02 фев 2011, 03:35
Ваша любимаю группа элементов : 1СТАТИЧЕСКИЕ,2ТЕХНИЧЕСКИЕ,ИЛИ 3СИЛОВЫЕ?

vitek0593 » 03 дек 2010, 08:49 Последнее сообщение shprot « 01 фев 2011, 20:39
Ответы: 10
vitek0593 » 03 дек 2010, 08:49
1

2
Первое сообщение

Примерами статических элементов может быть горизонт, ласточка, уголок и т.д.Примерами технических элементов может быть солнце,эндо, вейлер,штальдер, русско-чешские обороты и т.д.Примерами силовых элементов может быть выход бульдога, царский выход, выход принца, выход на две, и т.д.это пояснение для начинающих турникменов.....

Последнее сообщение

техника
10 Ответы

2084 Просмотры

Последнее сообщение shprot
01 фев 2011, 20:39
Гибкость или сила?

Barmaleyskaya_Dushonka » 22 ноя 2010, 09:25 Последнее сообщение Жужа « 31 янв 2011, 00:57
Ответы: 13
Barmaleyskaya_Dushonka » 22 ноя 2010, 09:25
1

2
Первое сообщение

Оба ети фактора одинаково важны.

Последнее сообщение

у меня одноклассник не сильный,по телосложению можно сказать дрыЩь,но на турнике штук 15 подтягивается, выполняет различные элементы..
13 Ответы

2533 Просмотры

Последнее сообщение Жужа
31 янв 2011, 00:57

Новая тема

43 темы

Вернуться к списку форумов

Права доступа

Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы можете добавлять вложения