Художественная гимнастика - Страница 11

Прыгучесть: Известно, что сила и высота прыжка во многом зависят от силы и мощности икроножной мышцы, голеностопного и коленного суставов. Развивая прыгучесть, следует прежде всего укрепить голеностопный сустав,сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. С этой целью нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава. Рекомендую простые, но эффективные упражнения. Сначала необходимо разогреть массажем мышцы голени. Затем...

Переезжаем в Москву,юго-западный район.

я могу

Россия,Краснодарский край,г.Кропоткин-работаю 5лет.Приглашайте на соревнования,хочу учиться,стать хорошим тренером.

kakie nuwno delat uprezhnenije???? zaranije spasibo

далила , когда уберешь свой-чужой аватар? =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@

Рост 155 вес 39 - это много или мало?

У меня ФИГ - хорошие, надо сказать, булавы. Только если по голове дадут - больно будет... я уже получала.

dalida, :%) :%) :%) :%) :bad: :bad: :bad: :bad: =@ =@ =@ =@ :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :%) :%) :%) :%) :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: =@ =@ =@ =@ :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :%) :%) :%) :%) :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: =@ =@ =@ =@ =@ :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :%) :%) :%) :%) :%) :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: =@ =@ =@ =@ =@ =@ :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :%) :%) :%) :%) :%) :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: :bad: =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@...

далила , когда уберешь свой-чужой аватар? =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@ =@

Лучше отдайте к Ирине Алексеевне, СДЮСШОР 3 :)

Как поклонник ХГ со стажем, я категорически против мужской ХГ. Не спорт и не гимнастика. И не надо на японцев кивать, у них немного другая культура (это достаточно глубокий вопрос для небольшого формата форума).  :-D