Художественная гимнастика - Страница 9

тоже хотела бы попробывать)
мастер спорта по художественной гимнастике
18 лет
рост 168

Можешь сделать складочку: сядь на пол вытяни ноги вперед и наклонись к ногам руками и туловищем. Для сначала чтоб было по легче сидя ноги не много раздвинь чтоб расстояние было между ногами было 20 см. И тянись. Назад вперед. Повторяй 15 раз. Дальше ноги соедини и таким же способ попытайся зафиксировать положение.
Потом ложись на пол, и тяни к голове правую ногу а потом левую. Если больно то попробуй сидя. Сядь и ногу потяни к себе сначала правую потом левую. Если опять больно то можно сгибать...

Девочки, а можете показать фото своих раскрашенных лент?

Da, Lena, ja trenirovala v Rossii.))

Да, у меня также..... :muza:

для 5 летнего ребенка- НЕТ, это не нормально .если например на растяжке, то вполне возможно а так -НЕТ!!!!!!!!!!!!!

дина старше Арины на 3минуты,я знаю,сейчас спросят А часто вы ссоритесь? да частенько,из-за соревнований,Дины пока нет обьясню,она всегда занимает 1места,ну а я 2,и вот на одних сориках я заняла 1 место,Дина мне даже не по аплодировала,было очень обидно,хотя я всегда ею горжусь,а она мною нет :cry: :O: ну а только все думают,что мы какине-то знаменитейшие на всю страну,нееет,на самом деле мы обычные и добильсь все своим трудом :muza:

Она дала мне жизнь вообще! Приятно чем-то отличаться от всех. У других школа-дом-компьютер-телевизор. А у меня школа-тренировка-уроки-тренировка-соревнования.

месяц в Тайланде по 2 часа настоящего тайского массажа с бальзамом (в школе массажа у мастера) через день!
+ мази с собой
+ АРТРА

Режем и компонуем музыку, но конечно в пределах разумного!Только для тренеров и конечно бесплатно!!! Пишите в личку

Продам предметы Sasaki!!! Приемлемые цены! Пишите в личку!

Давайте поддержим маленькую  начинающую гимнасточку Леру по ссылке  hppt:// fotostars-russia.ru/ru/users/1113/#   Спасибо всем!!!