Художественная гимнастика - Страница 9

Добрый вечер! 5-7 апреля в Украине г. Винница будет проходить международный турнир по художественной гимнастике PRIMERA-CUP ! программа соревнований от 2008 и ст. Рады будем новым знакомствам!
обращайтесь [email protected]

Ловить затяжку, выпрямлять ногу и прижимать к голове, а вообще нужно параллельно и ноги растягивать (сидеть на шпагатах) :wink:

Ляйсан Утяшева - женственность

Клуб художественной гимнастики Pirouette (Пируэт)

Отд. #1: г. Москва, Ленинский проспект д.113/1, ОЖК Парк плейс
Отд. #2: Московская область, Одинцовский район, поселок Барвиха, дом 19 СК Барвиха
Отд. #3: Московская область, Одинцовский район, с. Ромашково, ул. Никольская д. 16 стр. 2, Частная школа Лидеры
Отд. #4: г. Москва, ул. Чертановская 34к1
Отд. #5: г. Москва, Балаклавский пр-т., д. 8 ДОУ Маленький гений
Отд. #6: г. Москва, ул. Автозаводская д. 21
Отд. #7: г. Москва, ул. Дмитрия...

А как с Вами связаться?

Положение
о проведении открытого турнира
по художественной гимнастике г.Балашиха
«Золотая осень»
(Московская область, г.Балашиха, 24-25 ноября 2012г.)
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ.
Открытый турнир по художественной гимнастике «ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ» проводится с целью популяризации художественной гимнастики, выявления сильнейших спортсменок в данном виде спорта и налаживания более тесных связей между спортивными клубами и школами художественной гимнастики.
Для участия в соревнованиях необходимо своевременно, до...

тоже хотела бы попробывать)
мастер спорта по художественной гимнастике
18 лет
рост 168

Можешь сделать складочку: сядь на пол вытяни ноги вперед и наклонись к ногам руками и туловищем. Для сначала чтоб было по легче сидя ноги не много раздвинь чтоб расстояние было между ногами было 20 см. И тянись. Назад вперед. Повторяй 15 раз. Дальше ноги соедини и таким же способ попытайся зафиксировать положение.
Потом ложись на пол, и тяни к голове правую ногу а потом левую. Если больно то попробуй сидя. Сядь и ногу потяни к себе сначала правую потом левую. Если опять больно то можно сгибать...

Девочки, а можете показать фото своих раскрашенных лент?

Da, Lena, ja trenirovala v Rossii.))

Да, у меня также..... :muza: