Вопросы здоровья

Девочки, дайте лайфхаки

Через 2 недели соревнования, на тренировке порвала связки. Врачи сказали убрать физ нагрузки на 3 недели минимум, тренеру я сказала, что просто растянула немного. Нога функционирует, но боль при шпагатах аццццкая... Я не потяну соревнования, никогда ничего сильнее детского Ибуклин Юниор не пила, могла терпеть, а теперь он не работает... Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.

Моей дочери 7,5 лет. Получила начальную подготовку в танц. студии, перешли в Худ. гимнастику и уже пять месяцев успешно догоняем тех, кто занимался с пяти лет. Жалуется на головные боли после выполнения таких упражнений как: мостик , колесо , различные перевороты. В голове появляется пульсирующая боль, которая после расслабления сразу проходит. В общем, как я понимаю, голова болит из-за сильно прилива крови к голове. У дочки большое желание продолжать тренироваться, у нее хорошие данные....

Как для меня то пользы больше чем вреда! Основные негативные качества спортивной гимнастики - это травмы!

Дочь сломала руку на бревне,4 пястная кость. Врач сказал через 3 недели рентген. Смотреть как срастается. Если нормально то по немногу можно разробатывать руку. Сейчас прошло 10 дней. Ходит на тренировки, делает силовые, прыжки.., все где не нужна руку.
Она очень растроенная, выбыла из нормального тренировочного процесса не понятно на сколько. У нас соревнования через 2.5 месяца.
Кто сталкивался с такой травмой? Когда возможно начать нормально тренироваться? Особенно брусья? У нас это слабое...

расскажите,есть ли у вас какие-то рамки в плане питания,или вы сами следите за совей фигурой?что вы едите на завтрак,обед? сколько раз в день едите?запрещют ли вам что-то конкретное есть?

мм ну у меня когда делать некоторые сальто ( не в зале , а на улице) после некоторых разов начинают побаливать колени , я ограничиваю себя чтобы не стало хуже, так вот что вы посоветуете чтобы укрепить кости и колени в первую учередь.(советуйте всё от разминки до питания)

Ребята помогите)занимаюсь довольно таки долго) сейчас получил травму)хочу знать были у гимнастов такие травмы и как они возвращались в спорт?! вообщем у меня частичное повреждение медиального мениска 3 а по столлер)частичный разрыв заднеи и передней крестообразных связок) И обнаружили кисту подколенной ямки которая развивалась довольно таки долго ) как мне быть?! Я е хочу бросать спорт( Лечат меня консервативно если не поможет будут оперировать

при сальто назад побаливает поясница, что делать? помогите пожалуста

Здравствуйте!Мне 20 лет и за 2 года не могу сесть на поперечный шпагат(все время остается примерно 5 см),а очень хочется,т.к. танцую :oops:
На продольные сажусь даже с маленьким минусом
Вопрос-может ли это быть из-за невыворотности бедер?и есть ли шанс сесть?
Заранее спасибо

Употребляете ли вы в процессе тренировок энергетические напитки? Если употребляете, то помогает ли это вам?Также поговорим о вреде и пользе этого дела.

Как вы относитесь к спортивному питанию?Нужно ли оно?Польза и вред от спорт. питания?

Всем привет.
Пол года назад случилась травма правой кисти после удара. Возникает сильная боль при разгибании и сгибании. Боль возрастает при нагрузке и увеличении веса на месте сгиба (в области лучезапястного сустава). Не могу даже поднять коробку весом 5 кг, не говоря уже о любых физических упражнениях, задействующие руки. Первые недели симптомы были обычного ушиба или растяжения, но после подробного обследования врачи диагностируют разрыв ладьевидно-полулунной связки.
Была ли у кого нибудь...

Не знаю куда точно отнести мою проблему, точнее к какому виду спорта. Занималась 8 лет синхронным плаванием, потом пришлось бросить из-за тренеров, из-за хорошей растяжки пошла в чирлидинг (который мне все прямо так и советовали) начала заниматсья всё отлично, но со временем начали жутко болеть голени и колент не могла делать никакие пружинки особенно с боговыми выпадами было безумно больно, позже подключилась спина.
Что посоветуете делать, бросать и вообще завязывать со всем этим или может...

da, u menya bilo kogda ya nachala trenirovatsa'

Очень бы хотелось найти ответ на этот вопрос, но увы пока ни кто не может ответить. Знакомы с таким веществом-эластин?Так вот как можно с помощью питания увеличить его кол-во в тканях, вернее это можно, но какие продукты помогают, а какие стоит исключить, только плиз не путать с диетой для похудения)))